๐˜ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐š๐ฌ๐š ๐œ๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐ฆ๐จ๐ฌ ๐Ÿ๐š๐ฅ๐ญ๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ รญ๐š?

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Como estoy yo hoy!!!
โฃ
Sinceramente NO pasa nada ( a menos que estes enfermo) es natural que a veces sintamos que la energรญa fue drenada de nuestro cuerpo, sobre todos cuando estamos sometidos a situaciones de estrรฉs e incertidumbre como la que estamos viviendo!โฃ
โฃ
๐๐ฎ๐ž ๐ก๐š๐œ๐ž๐ฆ๐จ๐ฌ? โฃ
โฃ
Lo mejor que podemos hacer es escuchar las seรฑales que nos envรญa nuestro cuerpo, y parar, darnos un chance a poner un stop a todo, asรญ sea por unas horas, y cuando digo โ€œstop a todoโ€ incluyo a nuestra mente, que probablemente sea la causante de esta falta de energรญa, ya que no paramos de pensar, de tratar de adivinar el futuro, de plantearnos miles de escenarios distintos y de buscar soluciones hasta a algunos problemas que aรบn no tenemos! Detente ahรญ, no sigas…โฃ
โฃ
๐‚๐จ๐ฆ๐จ ๐ง๐จ๐ฌ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ญ๐ž๐š๐ฆ๐จ๐ฌ?โฃ
โฃ
โ€ขPrimero acepta que no tienes energรญa y detente โฃ
โ€ขNo te sientas culpable por regalarte unas horas sin hacer nada, eso incluye pensar demasiado โฃ
โ€ข Distrae tu mente, la primera culpable de tu agotamiento, ve un programa entretenido, una pelicula, lee un libro que desconecte tu mente un rato de tu dรญa a dรญa, ve un show de comedia, reรญrse es medicinal o escucha la mรบsica que te gusta โฃ
โ€ขHaz todo lo anterior echada/o en tu sitio favorito (cama, sofa)โฃ
โ€ขPermรญtete disfrutar de este break, cero culpa โฃ
โ€ขMedita, si no sabes como, hay muchas meditaciones guiadas en YouTube โฃ
โ€ขSi te provoca dormir, pues duermeโฃ
โ€ขProponte al otro dรญa cambiar algo de tu rutina, sea la que seaโฃ
โ€ขAl dรญa siguiente, has una actividad fรญsica, las endorfinas que genera el ejercicio te van a dar ese rush de energรญa y bienestar que necesitas โฃ
โฃ
๐๐ž๐ซ๐จ ๐ฌ๐จ๐›๐ซ๐ž ๐ญ๐จ๐๐š๐ฌ ๐ฅ๐š๐ฌ ๐œ๐จ๐ฌ๐š๐ฌ, ๐ง๐จ ๐ญ๐ž ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ž ๐š๐ฌรญ, ๐ฌ๐จ๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ก๐ฎ๐ฆ๐š๐ง๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐ง๐จ ๐ฌ๐จ๐ฆ๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐จ๐ฌ, ๐ก๐š๐ฒ ๐รญ๐š ๐๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐จ๐ญ๐ซ๐จ ๐ง๐จ ๐ญ๐š๐ง ๐๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐œ๐š๐๐š ๐รญ๐š ๐ž๐ฌ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ญ๐จ ๐ฒ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐ง๐ฎ๐ž๐ฏ๐š ๐จ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ข๐๐š๐!!โฃ

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