Como sobreviví a mis 32 Kilos de embarazo!!

Cuando salí embarazada fue una sorpresa total, la verdad justo en ese momento no estaba buscando bebé pero dios me lo mando así que bienvenido con los brazos abiertos llenos de amor.

Pues les cuento, que mientras no sabia que estaba embarazada yo no sentía nada, ningún tipo de malestar, cero, basto y sobro que me enterara para que las putas hormonas dijeran AJA, ya esta sabe vamos a joder; entonces comencé a padecer de todos los síntomas maquiavélicos del embarazo y obviamente mi cuerpo comenzó a cambiar, como también cambiaron mis gustos y preferencias.

Por ejemplo, yo no soy dulcera, no soy de las que cuando como digo: VOY A GUARDAR UN ESPACIO PARA EL POSTRE, esa no soy yo, sin embargo durante todo mi embarazo lo que  mas me provocaba comer eran dulces, y me los comí. Otra cosita que cambio radicalmente y que influyo, además de mi jartadera crónica, fue el hecho de volverme estreñida nivel leyenda, hasta que di a luz, cosa espantosa para mi, porque yo siempre he ido muy bien al baño, pero durante el embarazo fue como si me hubieran cerrado todas las puertas, soldadas totalmente.

Además, para colmo a los 7 meses tuve una amenaza de parto, y me toco estar el tiempo restante de mi gestación en cama, sin contar con los esteroides que me tuve que inyectar para madurarle los pulmones a mi bebé, por si acaso.

En fin, no mas excusas, me comí todo lo que me paso por el frente, sin contemplaciones, sentía un hambre voraz, asesina y la satisfice exitosamente, como ya se deben haber dado cuenta por los 32 kilos que me adjudique, claro, también retuve mucho liquido, y mis excesos no ayudaron para nada con eso.

Luego de dar a luz, que quede igualita como si estuviera preñada, gordísima, con esa barriga hecha un desastre, el culo gigantesco, y las tetas, ayyyy las tetas, no hablemos de esas tetas que me dan escalofríos!!!. Al momento de mirarme al espejo y ver el estado en que había quedado mi cuerpo, me mente la madre a mi misma por haber sido tan loca, irresponsable y descuidada, y también ilusa, porque uno jura que después que te saquen el muchacho, te van a sacar también todos los kilos que te metiste, pues nooooo, entonces no espere ni un segundo mas y comencé con mi plan de recuperación.

PASO A PASO COMO VOLVI A SER YO

1. Me puse una faja a los 3 días de parida, doliera lo que doliera!!

2. Me embadurne de cremas hasta mas no poder!

3. Tomar mucha agua, pero depravadamente, me inundé!!!

4. Cuidarse la alimentación, olvídate de la picadera, la galletita, la tortica, la mariquera!!!!

5. Regale la ropa de embarazada y salí a comprar ropa de gente normal, sin preñez!!!

6. Ejercicios de mi vida, pesas de mis tormentos!!!!

7. OMMMMM Yoga para todo el mundoooooo

8. Paciencia sin limites, aquietense, Roma no se construyo en dos días!!!

9. Amor propio en cantidades desproporcionadas

AJA Y ¿COMO SE COME ESTO?

1. Me puse una faja a los 3 días de parida, doliera lo que doliera!!

De esas que venden después de que las mujeres se hacen la Lipo, la mía iba del tobillo hasta el pecho, porque toda yo estaba gorda y deforme.

Luego cuando fui rebajando, me compre varios tipos de fajas, las que mas use, son esas que el material parece como de medias pantys, pero son súper expandes, aprietan y moldean bastante. La faja la usaba todo el dia, menos para dormir, porque AJA, ya estaba un poquito harta, sin embargo, si pueden dormir con ella pues mucho mejor, lo recomendable es usarla al menos 8 horas consecutivas al día, van a notar la diferencia rapidito de cómo se va moldeando su cuerpo, y todo vuelve a su lugar.

Use faja por 8 meses!!!!

¿EL PORQUE DEL USO DE LA FAJA?

Cuando empiezas a rebajar, necesitas que tu piel se vuelva a pegar al músculo, que se recoja, si no te pones faja, obvio se va a recoger pero muy poco, y además sin forma alguna, con la faja te aseguras que se recoja moldeada, porque la faja te mantiene todo en su santo lugar, y evita que andes con todo ese pellejo guindado. Otro benéfico, te ves menos gorda, hahaha psicológicamente ayuda y mucho; yo se que da calor, y aprieta, y es un tormento para ir al baño, pero créanme que fue lo mejor que hice, porque a medida que iba perdiendo peso, lo hacia de forma uniforme, y mi piel se iba pegando al músculo, y nada me quedo colgando o amorfo.

Así que a comprarse su faja, y eso aplica también para las que tienen unos kilitos de más y están haciendo dieta, pónganse su faja por amor a Elvis Crespo.

2. Me embadurne de cremas hasta mas no poder!

Aunque durante mi embarazo descuide depravadamente mi alimentación, comí sin medida, lo que si hice religiosamente fue embadurnarme de cremas todo el cuerpo, tres veces al día, para que la piel se mantuviera hidratada y no se deteriorara aun mas por el estiramiento, no solo me puse crema en la barriga y los senos (ahí por supuesto me afinque mas) sino también en todo el cuerpo. Hay unas cremas especiales para el embarazo que son excelentes, aunque les confieso que hoy en día, 13 años después, no puedo ni olerlas porque me dan ganas de vomitar, de tanto que las use, eso si, no me salio ni una estría y mi piel (aunque no lo crean) siempre se mantuvo firme y muy brillante, inclusive después de dar a luz, seguí usando esas cremas por un tiempito, luego cambie a otras porque ya no soportaba el olor, pero siempre siempre me hidrate mucho la piel.

TIP NOCTURNO:

Antes de dormir, mezclaba en la palma de mi mano glicerina liquida con crema de almendras (en ese tiempo aun no descubría la maravilla del aceite de coco) y la mezcla me la aplicaba en la panzota y los senos, quedaba súper empegostada, por eso me ponía una franela vieja y fea para dormir, y así no dañaba mis pijamas, además como ya ni me quedaban, que carajo.

3. Tomar mucha agua, pero depravadamente, me inundé !!!

Para perder liquido retenido tienes que tomar mucha agua, no hablo de jugos, refresco, no, hablo de agua, además que como estaba en plena lactancia materna tenia que tomar muchísima mas agua de lo normal. Me bebía aproximadamente 3 litros de agua al día. OJO pero no crean que tuve la suerte que tienen muchas mujeres de perder peso cuando están amamantando, NOOO VVCITAS, a mi de vaina me salio leche, le di lactancia mixta a mi bebé por 5 meses, hasta que el mismo rechazo la leche materna, y durante ese tiempo aunque perdí peso no fue tanto como cuando deje de amamantar.

4. Cuidarse la alimentación, Olvídate de la picadera, la galletita, la tortica, la mariquera!!!!

OK, este punto es fundamental y a veces contradictorio, ¿por qué?, según todo el mundo, mientras estas amamantado puedes comer lo que quieras, error, puedes comer de todo, pero todo sano, y sobre todo que no le cause daño al bebé, yo hice una dieta diseñada para la lactancia materna, para evitarle los cólicos a mi hijo, en esa dieta no puedes comer muchas cosas porque le pueden caer mal al bebé, hay mucha gente que dice que eso no tiene nada que ver que es mentira, que puedes comer de todo y cero caries, pero a mi esa dieta me la dio la mejor pediatra del mundo y parte de Paraguana, es decir mi mamá, y yo la seguí al pie de la letra y mi hijo jamás, nunca tuvo un cólico, jamás.

ENTONCES QUE COMIA?

Comía todos los alimentos de todos los grupos alimenticios (proteína, vegetales, carbohidratos, grasas, frutas), excepto granos, por lo de los cólicos al bebé. Eso si, cuidaba mucho las porciones de los carbohidratos y grasas, cero frituras, cero frutas en las noches (las frutas son pura fructuosa (azúcar), sana, pero azúcar al fin e igualito se transforma en grasas) así que solo consumía las que la dieta me permitía en las mañanas y sin abusar.

Me olvide de los dulces, de las galletitas, de la mariquera de la picadera, ya había abusado por demasiado tiempo, era hora de ser una mujer grande y asumir las consecuencias de todo lo que me había comido sin ningún tipo de limites

Luego que deje de amamantar, y si me puse súper estricta con la dieta, elimine los carbohidratos de la cena, solo comía carbohidratos sanos y en porciones muy pequeñas, solo en el desayuno y almuerzo (quitarte todos los carbohidratos no es recomendable, tu cuerpo necesita gasolina) muchos vegetales al vapor, proteínas horneadas, al vapor, a la plancha o crudas, reduje casi al mínimo la ingesta de leche y sus derivados, es decir me di con furia con la dieta.

5. Regale la ropa de embarazada y salí a comprar ropa de gente normal, sin preñez!!!

Cuando por fin pude salir de mi casa, y caminar decentemente, (mi cesárea fue terrible) lo primero que hice fue irme de Shopping, me negaba rotundamente a seguir poniéndome la ropa de embarazada, que era la única que me quedaba porque la mía ni hablar, entonces me metí en una tienda y decidí que aunque estaba gorda mal, y recién parida,  igual tenia que verme bien, vestirme bien, estaba segura que eso me iba a dar mas ánimos de volver a ser la Nathy de antes. 

Imagínense cuando llegue a la tienda y la vendedora me pregunta la talla, dios del amor hermoso,¿qué coño voy a saber yo?, antes la talla mas grande que había usado (cuando me engordaba un poco) era 6, en ese momento que iba a saber yo de la desproporción a la que había llegado mi cuerpo, y de ilusa le digo, : bueno 10 o 12!!! La tipa me miro raro y me trajo la ropa, que por supuesto no me entro, los pantalones no me pasaron de las rodillas, en resumen termine comprando ropa talla 16, siiiii 16, infarto al miocardio total, pero igual, dignamente elegí ropa lo mas bonita que pude, y me empecé a vestir a diario como una mujer, no como una preñada; lo parecía aun pero no lo estaba, y eso hay que asumirlo y digerirlo!

Todos los días me obligaba a vestirme con ropa normal, no de embarazada, no los monitos de hacer ejercicios que muchas mujeres usan luego de parir y pasan así vestidas el resto de sus vidas, yo no, yo me arreglaba (claro si estaba en la casa algo cómodo, bueno en ese tiempo casi ni salí a la calle, obvio) y me maquillaba, tenia que sentirme YO, porque aunque ahora era madre, seguía siendo una mujer y eso mis queridas no se les puede olvidar jamás, ser madre es parte de nuestra vida, no la vida entera, también somos mujeres!!! Y aunque muchas me digan, pero es que estamos mamadas, es agotador, no duermes, no tienes tiempo de nada, es cierto, yo pase por eso, ni tiempo de ir al baño tenia, pero créanme, si se quiere se puede, me bañaba en 3 minutos, y me vestía y maquillaba en 5 minutos mas, y eso me hizo sentir bien y motivada a que me entrara mi ropa de nuevo!!!

6. Ejercicios de mi vida, pesas de mis tormentos!!!!

Como les dije mi cesárea fue dura y me costo mucho recuperarme pero ya al mes y medio, pude empezar a caminar, bajaba a las áreas verdes de mi edifico (aun vivía en Venezuela y caminar por las calles es peligroso) y con el bebé en el coche le daba vueltas al edificio por una hora, caminando a paso rápido, cada día fui mejorando, llegaba agotada, como si hubiera corrido un maratón, pero eso me ayudo a reactivar mi cuerpo.

A los 3 meses de parida me reincorpore al trabajo, claro fue sencillo, porque yo en ese tiempo tenia una Academia de Flamenco y trabaja en las tardes, y me podía llevar a mi hijo conmigo, y mi socia era mi mejor amiga de la infancia, así que cuando me reincorpore comencé a dar clases de flamenco otra vez mientras mi amiga le echaba un ojo al bebe, y el baile me siguió ayudando con la perdida de peso.

Luego al fin tuve una ayuda decente y de confianza en mi casa para que me ayudara con Diego, y me inscribí en un gym, y poco a poco empecé a entrenar, aunque en ese tiempo odiaba las pesas, no como ahora que son casi parte de mi cuerpo, (ojala hubiera sabido lo maravillosas que son en aquel entonces), y comencé a hacer mucho cardio, clases de baile, de boxeo, de todo lo que había, hacia pocas pesas pero las hacia, mas que todo en las piernas porque estaba muy flácida.

Sinceramente, les recomiendo hacer pesas para recuperar su figura, la creencia popular, por que yo lo creía también, es que las pesas te van a poner gigante, pues no, no Sras., yo hago pesas todos los días y no estoy grande nada!!! Hacer pesas ayuda a reconstruir tu masa muscular, cuando el músculo crece se va comiendo la grasa acumulada, claro esta, que no puedes comer como yo en el embarazo, tienes que tener una alimentación sana y balanceada, porque si no, si te vas a poner grande, dura pero grande. 

Yo les sugiero ir a un nutricionista para que les indique, según sus cuerpo, y sus expectativas, que deben comer, y si no pueden, pues simplemente apliquen el viejo truco de las porciones, carbohidratos en la mañana y en el almuerzo, como medida media taza del Carbo que decidan (traten que sean los mas sanos please, batata, quínoa, arroz integral o basmati, pasta integral), pequeñas porciones de grasas buenas ( aguacate, almendras, chia), y vayan al gym y combinen pesas con ejercicios cardivasculares de alto impacto como los HIIT, que te ayudan a quemar grasas y mantener el metabolismo acelerado.

7. OMMMMM Yoga para todo el mundoooooo

No podía faltar esta recomendación, aunque no la hice post embarazo, pero ahora si la hago, YOGA Sras. El YOGA es milagroso, te ayuda inmensamente a trabajar tu core, te pone la barriga planita, fortalece todos tus músculos, adquieres una flexibilidad extraordinaria, y además te ayuda a mantener el parasito controlado, me refiero a que te ayuda a controlar tu mente, tus pensamientos, a alcanzar una paz maravillosa, y empiezas a ver la vida, el mundo mucho mas claro y sencillo.

El yoga durante el embarazo es magnifico, para después del embarazo imprescindible, ya que nos ayuda a centrarnos bastante y en esos meses post parto, que tenemos esas hormonas revueltas, y nos sentimos unas extrañas con nosotras mismas, además que la vida nos cambio de golpe y radicalmente (para las primerizas) el yoga las va a ayudar muchísimo, con todo ese revuelo mental, físico y espiritual porque el cual pasamos todas y cada una de nosotras las madres!!

8. Paciencia sin limites, aquietense, Roma no se construyo en dos días!!!

La paciencia, ayyy eso que no me fue otorgado en proporciones grandes, fue algo que tuve que trabajar y entender. Cuando me encontré asi de destruida después de dar a luz, por supuesto que quería rebajar de peso y tallas en dos dias, cosa que no iba a suceder ni con magia. Al principio perdí peso rápido porque comencé a drenar liquido, pero luego vino una etapa larga de estancamiento, en donde perdía peso muy pero muy lentamente, justo en esta etapa es que tienen que respirar hondo y llenarse de paciencia de verdad, porque en esa etapa es en donde la mayoría de las mujeres tiran la toalla, como se siguen viendo gordas, y la perdida de peso es muy lenta, sienten que no están avanzando nada y se dicen : NO LO VOY A LOGRAR, YA ME QUEDO ASI, JAMAS VOY A RECUPERAR MI CUERPO!!! y eso amigas mias es mentira, SI van a volver a tener su peso y talla de antes del embarazo, lo importante es no desesperarse, no desistir, porque si ganamos todo ese peso en 9 meses, ¿como coño pretenden perderlo en un mes?, no existe, ojo conozco a varias mujeres que se han recuperado en cuestión de pocos meses, ese no fue mi caso, y tuve que armarme de paciencia, y disciplina para no abandonar, porque sabia que debajo de todos esos kilos Nathy me estaba esperando.

TIP FUNDAMENTAL

NO SE PESEN TODOS LOS PUTOS DIAS; boten la balanza de peso, saquenla del baño, olvídense que existe, porque si nos ponemos en ese rollo y vemos que los numeritos no bajan, ahi justamente entra el desespero y el derrotismo salvaje!! El mejor indicador de que estas perdiendo peso es la ropa, cuando te empieza a quedar flojita, pero repito despepitadamente eso no pasa de un día para otro, toma su buen tiempo en que el cuerpo empiece realmente a quemar todos los excesos que le metimos, sin embargo, les prometo que si tienen constancia y disciplina, esos kilos se van a ir, y por favor cuando se sientan estancadas en el peso, no se auto castiguen comiendose lo que uds. saben muy bien que las engorda, eso es masoquismo, y luego de hacerlo como se sienten culpables, van y dicen: QUE CARAJO, YA ESTOY GORDA, QUE IMPORTA LO QUE ME COMA, NO VOY A REBAJAR, y la cagan, y se embarran, y renunciaron… y se quedaron gordas!!! Mujeres Amachense y PACIENCIA VVCITAS PACIENCIA

9. Amor propio en cantidades desproporcionadas

Ayer alguien por Instagram me pregunto como hice para motivarme a recuperar mi figura y mi respuesta fue muy simple: AMOR PROPIO

Yo decidí quererme a pesar de que mi vida era otra, que me veía como otra gente, que me sentía como otra persona, yo decidí amar a Nathy, a la Nathy que fui antes de mi embarazo y mis 32 kilos demás, a la Nathy mujer, decidí rescatarla y mantenerla, decidí que esa Nathy aun era yo, solo estaba cubierta por un pocote de kilos y nuevas responsabilidades, por una vida nueva como mamá de Diego, pero que esa Nathy era muy chévere y valía la pena que siguiera aquí, porque si la dejaba abandonada, nunca iba realmente a ser feliz, ya que aunque ahora tenia un nuevo rol en mi vida, como madre, era un rol, no mi vida entera, y siempre iba a ser una mujer y debía tratarme y respetarme como tal, entonces me llene de amor propio y me dije que 32 kilos y un pocote de celulitis y las tetas caídas no iban a poder conmigo ( bueno las tetas pudieron hasta que me las opere hahahaha, pero yo mas no podía hacer) y aunque fácil no fue, poco a poco recupere mi peso, mi cuerpo y mi ropa (excepto los zapatos porque el pie me creció media talla, lloré), al año era talla 4 de nuevo, no saben la felicidad que sentí cuando fui a una tienda y un vestido talla 4 me quedo perfecto, entonces me dije, Nathy is back, agarranse fieras que voy con todo!!! 

Y desde ese entonces no he parado, a pesar de que a veces la vida se me ha puesto difícil, no he parado de cuidarme, de hacer ejercicios, de hacer algo por mi, por mi salud, no he parado de quererme y auque si, cometo mis locuras los fines de semanas, por eso MIMISMA me regaña, aun sigo con disciplina y constancia en mi cuidado personal, y hoy en día a mis 45 años me siento mejor que cuando tenia 20, y eso solo se logra si tu quieres, si eres rigurosa, si te quieres mucho para a veces hacer sacrificios y auto disciplinarte, yo sigo en eso, y con mucho cariño las invito a todas a que se quieran mucho mucho y a punta de amor propio logren lo que deseen en esta vida, no todo tiene que ser estar flaca, simplemente ámense y a partir de ahí todo lo que quieran para uds. se puede lograr !!!

LAS QUE DESEEN MOTIVACION EXTRA LES ENVIO POR EMAIL MI FOTO DE REGORDA PREÑADA Y LA PEGAN EN LA NEVERA POR FAVOR!!

BESOS EN ESTEROIDES!!!

2 comentarios en “Como sobreviví a mis 32 Kilos de embarazo!!

  1. Wowwww Nathy eres mi heroina te admiro! 🥰🥰🥰 Yo estoy en este momento como tu estuviste, no se cuanto es en kilos pero en libras son casi las 40 te podras imaginar mi bebé tendra 5 meses y yo estoy con el mismo peso que el día que pari, en fin me leí toda la historia y es una buena motivación muy buenos tips ya mismo voy a salir de esa ropa de embarazadas que es la que me queda deseo que me quede mi ropa antes del embarazo un abrazootee

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    1. Muchas gracias!!! La verdad no es nada fácil recuperarse de los kilos del embarazo, lo mas importante como en todo en la vida es ser constante, tener disciplina y no desesperarse, todo toma su tiempo, si engordaste durante 9 meses es muy difícil que en un mes vuelvas a estar como antes, me hace muy feliz que mis tips te motiven y te sirvan, cualquier cosita, angustia o pregunta aquí estoy a tu orden, eso si, regala pero YAAAAA la ropa de embarazada y comprate ropa de mujer de verdad aunque sea en tallas mas grandes, ponte linda, se mujer, se coqueta y amate tal y como eres!! Besos en esteroides!!! VAMOS QUE TU PUEDES

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